El formato de enseñanza individual, uno a uno, es la forma tradicional de aprender Yoga. Las sesiones de Yoga individuales son de 1 hora de duración, y están indicadas para todas aquellas personas que quieran iniciarse en la práctica de Yoga, o para aquellas que quieran profundizar o afianzar su práctica personal. También pueden estar indicadas para personas con problemas de salud o que necesiten una atención más personalizada durante la práctica. Podemos trabajar juntos hacia unos objetivos definidos de antemano y evolucionarás mucho más rápido, fruto de asisitir a clases totalmente adaptadas a ti y a tu nivel.

¿Qué podemos trabajar durante una sesión individual de Yoga?

– Principiantes: clases en las que tomamos consciencia de la respiración diafragmática, pranayamas (respiración vital) básicos, importancia de la sincronización de respiración y movimiento, nos familiarizamos con las asanas (posturas) más básicas. Todo ello contribuirá a una futura adaptación a las clases grupales y a desarrollar una mayor autonomía y autoconfianza.

–Profundización/perfeccionamiento: sesiones ideales para personas que quieran hacer un trabajo más profundo y personal, a parte del grupo. Podemos trabajar juntos en mejorar o perfeccionar diferentes aspectos de la práctica. Trabajar las Asanas o Pranayamas más complejos, el alineamiento o acciones energéticas, aprender sobre filosofía del Yoga, estudiar la anatomía sutil (canales energéticos, chakras, etc), cultivar los cierres energéticos (Bandhas), o profundizar en la Meditación o el Yoga Nidra.

Lo que trabajemos en las sesiones individuales dependerá de tus intereses y capacidades, y tambien es una oportunidad para aclarar todas tus dudas.

En las sesiones individuales no hay clase de prueba y el pago se efectúa antes de la sesión, en metálico o bizum. El precio de una sesión suelta es de 40 euros y de un bono de 4 clases, 130 euros.

Cualquier duda, no dudes en escribirme a info@marcolongoyoga o llamarme al 672171999.

Gracias y namasté!

Marco