Santosha: el contentamiento
La cosmovisión del Yoga va mucho más allá del trabajo con el cuerpo. De acuerdo a Patanjali, el sabio del cual se nutren todas las…
Clases de Yoga Online
Las clases de Yoga Online están dirigidas a todas aquellas personas que no puedan asistir a las clases presenciales en Ribadeo. En el formato Online, disponemos de dos opciones: clases en directo o clases grabadas.
Sesiones de Yoga individuales
Las sesiones de Yoga individuales son de 1 hora de duración, y están indicadas para todas aquellas personas que quieran iniciarse en la práctica de Yoga, o para aquellas que quieran profundizar o afianzar su práctica personal. Tambien para pèrsonas con problemas de salud o que necesiten atencion más personalizada.
¿Qué es el Yoga Nidra y cuáles son sus beneficios?
Es un sistema de meditación tumbadxs, que induce a un estado de relajación muy profundo a todos los niveles, mientras permanecemos totalmente despiertxs y conscientes. En ese nivel de relajación profunda, la consciencia entra en un espacio fronterizo entre la vigilia y el sueño.
La Respiración reina sobre la mente
¿Qué dice el Hatha Yoga Pradipika sobre la importancia de la respiración? El haṭhayogapradīpikā (Luz en Hatha Yoga) es un manual clásico de Hatha Yoga,…
Lecturas de Yoga recomendadas
A día de hoy hay infinidad de libros de Yoga. Hay tantos que es abrumador. Como es una pregunta recurrente, he hecho una lista de…
El fuego de aprender
La base sólida para profundizar o ser un buen profesor/a de Yoga es tener una práctica constante diaria. Dedicar un tiempo de calidad cada día…
¿Cómo saber si hacemos bien Yoga?
He traducido de forma libre este texto y me he tomado la licencia de añadir alguna cosa o modificarla para que se entienda mejor en…
Después de todo, ¿qué es el Yoga?
“Puede ser que ejecutemos muy bien un āsana y que nuestro cuerpo sea muy flexible, pero si no logramos integrar cuerpo, respiración y mente, no…
El poder de la respiración natural
Los sentimientos vienen y van, como las nubes que pasan por el cielo. La respiración consciente es mi ancla. Thich Nhat Hanh La respiración es…